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張り切りすぎた感じ…

バイト終わって、ジムへ。
我ながら、よう続いてるって思う…
いつものトレーニングメニューはね~

・ストレッチ:10分
・バイク:100kcal消費するまで。 (大体20分)
・マシーン:背中・足・腕・お腹の筋力UP。10回x4セットずつ。
・ストレッチ:10分
・ランニング&ウォーキング:40分 (10分ずつ交互)
・ストレッチ:10分

…って感じ。

合間に休憩挟んだりするから、2時間はミッチリ動きます。
テレビ見ながら・iPod聞きながら…結構楽しい。
学生時代の同級生らも、今ジムに通う出してるみたいやし、ブームなんかも。
ホンマは仲良しの子とかと一緒にトレーニングできたらええけど…
和歌山にお友達いないもんで…(;´o`)ゞ トホホ…

そそ、ジム帰りに、近所のイズミヤで、紀道のなつきちゃんとパエリアの女の子と遭遇。
スッピン見られたぁ~~~~(><)
向こうから声かけられた。いやぁ、照れる照れる…
無愛想じゃなかった???嫌われないようにせな…ぷぷ

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コメント

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