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体脂肪&体重減ってってるよ!

ジム効果、少しずつ現れてまーす(^^)
顔も少し小さくなったって言われるし、
毎回計ってる体重&体脂肪も少しずつ減ってってる!
嬉しいねーーーーー!!!
かなりしんどいけど、効果が現れると励みになる♪

ってな事で、今日も行って来ました。
1日置きに行ってる。
周りに「よくまぁ、飽きずに頑張ってるよなぁ」って言われる。
…健康体のため!ダイエットのため!
スポーツドリンク飲みながらやからさぁ…
凄く汗かく!!それが気持ちええねん!

ストレッチから始まってサイクリング…
そしてマシーン使ってのトレーニング。
10回を3セットとかやから、そんなに多くない。
最初から飛ばしたらアカンからなーー。
で、次はストレッチしてウォーキング。徐々にジョギングに。
〆はストレッチ。
合計・2時間。みっちり動きます。

【継続は力なり】
夏にはええ身体になってるやろうかぁ~~。笑

*コメントありがとうございます!
ブログは携帯からの書き込みやから、PCでチェックしてへんねん…
時間出来たらコメントに返事書くんで、ジャンジャン書き込んでね!

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コメント

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投稿: Shantel Taymon | 2011年8月 9日 (火) 04時20分

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投稿: Sung Whitlach | 2011年12月21日 (水) 09時41分

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